Почему дергается глаз?

Иногда, вне зависимости от эмоционального состояния, просто без причины дергается глаз. Боли вроде бы такой симптом никакой не вызывает, но все же причиняет некий дискомфорт. Но, все же причины такого явления есть.

Одной из таких причин являются условия постоянного повышенного стресса и нервного напряжения. Это проблемы в семье, на работе, различные жизненные ситуации которые вызывают ощущение постоянной тревоги. Понятно, что нельзя заставить себя не нервничать и не переживать. Но научиться, не накручивать себя, не нервничать по пустякам можно. Нужно дать себе установку, если не можешь изменить ситуацию, меняй отношение к ней. Также стоит научиться расслабляться и отдыхать. Да, на это порой просто не хватает времени, но все же следует остановиться и сделать перерыв, хотя бы на 5 минут. Существует масса доступных средств релаксации, например, ванны с ароматизированными пенами, маслами и солями. Даже принятие контрастного душа взбодрит и успокоит. Нужно беречь и любить себя.

Еще одной причиной пульсации глаза является недосып. Нужно давать организму выспаться и восстановиться. Чтобы улучшить качество сна нужно соблюдать режим, следует уменьшить потребление кофеина, никотина и алкоголя. Перед сном следует создать атмосферу спокойствия, приглушить или вообще выключить свет, убрать все девайсы и полежать просто в тишине и подумать о чем-то приятном.

Самой распространенной причиной дерганья глаза является перенапряжение глазных мышц. Возникает оно, когда долго и непрерывно смотришь в одно и то же пространство. Например, при работе за компьютером или долгом чтении. Если работа связана с таким видом деятельности обязательно надо делать перерывы. Или периодически смотреть вдаль, на другие объекты. Это так называемая зарядка для глаз.

Чтобы прекратить пульсацию нужно умыться холодной водой. Воздействие холода успокоит и снимет напряжение. Можно сделать массаж или часто поморгать. Также можно пользоваться глазными каплями от усталости и сухости глаз. Но лучше перед их использованием проконсультироваться у офтальмолога.

Но если пульсации глаза носят регулярный характер, следует обратиться к врачу офтальмологу, так как такой синдром может являться признаком различных глазных заболеваний, требующих безотлагательного лечения.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*