Как бросить курить?

Практически каждый курильщик порой задумывается о том, чтобы бросить эту пагубную привычку. Но все курящие знают, насколько это непросто сделать. При попытке прекратить курить человек, как правило, становится очень раздражительным, может стать менее внимательным и даже впасть в депрессию. Всему виной сильнейшая никотиновая зависимость, которая устойчиво овладела курильщиком.
Вариантов бросить курить существует великое множество. Но насколько каждый из них эффективен, нельзя сказать однозначно. Для борьбы с курением существуют различные медицинские препараты в виде таблеток, пластырей, лечение никотиновой зависимости в медицинских центрах. Кто-то пытается справится с пагубной привычкой банально с помощью силы воли, другие прибегают к таким процедурам, как иглоукалывание или даже гипноз.
Если вы решили бросить курить, самое главное твердо понять, что это вам действительно необходимо и стремиться к достижению этой цели. В противном случае успеха не будет. Одной силы воли бывает недостаточно, поэтому зачастую бросающие курить прибегают к народным средствам, которые вызывают отвращение к табачному дыму. Остановимся на них подробнее.
Обратившись к интернету, можно узнать множество вариантов, которые приводят к отвращению от курения. Некоторые даже несколько забавны. Например, добавить в табак сигареты срезанные ногти, сухую сердцевину головки чеснока или даже навоз. Также есть метод вымочить сигарету в молоке или кефире, высушить и выкурить. Есть мнение, что курение такой сигаретки навсегда отвращает даже от мыслей от курения. Но как показывает практика, такие методы помогают далеко не всем.
Существуют и другие народные средства, которые помогают отказаться от табакокурения. Например, в маленькую бутылочку налить немного валидола в жидком виде, выпустить туда дым от нескольких затяжек сигареты и очень плотно закрыть емкость. Как только возникнет желание покурить, советуют понюхать содержимое пузырька. Утверждают, что запах настолько неприятен, что вызывает рвотные позывы и после нескольких таких ритуалов развивается отвращение к курению на уровне подсознания. К эффективным и доступным народным методам также относят самодельную жвачку из листьев подорожника и хрена. При жевании листьев сок растений и слюну советуют глотать. Использовать этот метод необходимо при каждом желании взяться за сигарету.
Чтобы облегчить синдром отказа от сигарет, советуют при малейшем желании покурить, съесть что-то соленое. Есть мнение, что это подавляет желание курить.
Если вы решили бросить курить окончательно и бесповоротно, следует учесть еще несколько советов. Как правило, бросающий курить человек отличается быстрой утомляемостью, а соответственно низкой работоспособностью. Для того, чтобы избежать этого, следите чтоб вы употребляли необходимое количество витамина С. Особое внимание следует уделить своему питанию. Рацион обязательно должен быть полноценным и разнообразным. Следите, чтоб в употребляемой пище было достаточное количество углеводов, белков, витаминов и минералов, а также аминокислот. Употребление смеси сока черной редьки с медом дважды в день способствует приливу сил в организме, что просто необходимо в борьбе с курением. Повышению сил организма также способствуют массажи с различными ароматическими маслами. Пейте чай с ромашкой или мятой, он способствует подавлению раздражительности и депрессивности, которые присущи практически всем, кто решил бросить курить.
Таким образом, список народных рецептов для борьбы с курением очень велик. Но стоит помнить, что ни один из них не поможет, если у курильщика не возникло твердого стремления расстаться с этой пагубной привычкой. Успех в этом деле в большой степени зависит от нас самих, от нашего настроя. Методы, перечисленные выше, окажут лишь некоторую помощь. Если вы решили распрощаться с сигаретами, действуйте! Идите, не сворачивая, к поставленной цели навстречу здоровью!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*